A cor da urina pode dizer muito sobre seus hábitos e sua saúde. Infecções, desidratação, disfunções no fígado e problemas renais podem se manifestar por meio da coloração desse líquido. Os rins produzem cerca de 2 litros de urina por dia após a filtração do sangue para eliminar as toxinas do organismo.

Se a urina estiver concentrada ou escura, significa que o corpo precisa de mais líquidos para se manter hidratado. Com a falta de hidratação necessária, a urina sofre um aumento na concentração de substâncias, como cálcio, oxalato e ácido úrico, e isso pode alterar sua coloração.
A falta de uma hidratação adequada pode ser o gatilho para a formação de cálculos urinários e infecções urinárias. Dessa forma, aqui vão algumas orientações sobre como manter uma boa saúde urinária:
– Tome ao menos dois litros de água por dia. Em dias mais quentes aumente a hidratação
– Se você tem dificuldade em “lembrar” de tomar líquidos, carregue com você sua própria “garrafinha” para fazer disso um hábito
– Observe sempre a cor da sua urina. O ideal é que ela seja clara e límpida.
– Ao ingerir bebida alcoólica procure aumentar a hidratação
– Procure sempre um urologista caso você tenha alguma dúvida sobre a cor ou o aspecto da sua urina

INSTITUTO DE UROLOGIA DE JUNDIAÍ